实习周记

有关实习周记合集10篇

时间是箭，去来迅疾，转眼一周又结束了，我们会积累一些相应的经验，让我们一起来学习写周记吧。怎样写周记才更能吸引眼球呢？下面是小编为大家整理的实习周记10篇，希望能够帮助到大家。

随着实习时间的不断前移，加深了我对本职工作的进一步认识。由于在整个实习过程中，本人表现得相当积极和用心，并获得了编导对我的信任，他给机会让我去采访。我听了之后，顿觉受宠若惊。虽然内心有不少疑问，但很感谢编导对我的信任，感谢他给我这个机会。

为了不辜负编导寄予的厚望，同时也为了证明自己的能力，在采访之前，我就做了详细的采访计划。首先我对采访人物的背景进行了初步了解，然后根据编导的要求设计了一份采访提纲。并仔细的对采访问题进行了斟酌，力求尽善尽美。一直自以为准备充分，但真正上场才发现自己心有余力不足。采访时间虽然不长，但却调动了很多各式各样的因素。如果准备不够深入，根本很难做进一步采访。出征以失败告终，但失败比成功更能让我正视自己的不足，好让我寻求改进的办法。

跟拍采访前，编导安排我跟受访者进行交谈，目的让我更好地了解受访者的背景，以便拍摄之日，能够顺利进入状况。同时也增加受访者我们的认识。到时候面对镜头的时候就不会紧张了，会显得更为自然。那次的接触，我跟受访者还算相谈甚欢。我也从中获得了不少背景资料。唯一不足的是，可能对方还是有点紧张，每个问题都是点到即止，没有深入拓展。总的来说，那次的接触，让我对接下来的采访充满了信心。然而事实却并不如想象中那般好。甚至有点糟糕。平时自以为口才了得，还蛮健谈的。但到了实际采访过程中，却发现自己说不出话来。那天，一大早，我们拿好摄影设备来到跟拍现场。由于编导想把这条片子做的自然一点，就好像纪录片那样纯粹。，所以力求拍摄受访者一家人的和乐融洽的场面。我的工作任务就是引导他们对某些问题进行讨论。不知道是大家不习惯镜头的缘故，还是我的问题。我发话的时候，大家的反应都比较冷淡。基本上是应付式地搭理了几句。话不投机半句多，或许就该这么形容。冷场原来就是这么一回事。后来一个前辈上前来帮忙。不知道是不是由于他了解他们的生活背景的原因，他跟我问同样的问题，然而却有不同的效果。我不断留意他的谈话技巧不断分析自己失败的原因。

总结如下：

一、客观分析：可能这个家庭还不是很适应镜头的存在，感觉有点拘谨，放不开。所以不怎么想答话。我跟他们年纪相差太远，而且少了一些生活经历。问起话来少了一种同代人的熟悉。

二、主观分析：

1、本人问问题的水平有待提高，无论从语气语调，问题的开放程度，提问的方式方法。

2、本人要放下身段，更为亲切一些，让人感觉很舒心，才能在一个和谐。自然的方式下进行跟拍采访引导。

3、要乘胜追击。有时候不是他们不想回答你的问题，只是他们还在适应当中，只要你勇敢的追问下去，也许结果就不一样了。(当时我问了几个问题，发现大家回答热情不是很足，所以我也底气不足，问不下去了。立即就打住了。其实当时只要我继续的坚持问下去或许就不一样。

4、要在他们的答案中发掘问题。不要一直的按着自己的稿子去问问题，可以试着从他们的答案把问题挖掘的更深一些。

为期三周的实习终于画上了句号。其实说终于似乎有些不妥，因为我并不觉得这三周过得很漫长。虽然说，第一周大家都相对觉得难熬，可能是不太习惯，还没适应的原因吧。但后面的日子倒过得挺快的。

这短短三个星期的实习，确实让我体验了不少，也学到了不少。由于我们被分配到档案室，每天接触到更多的还是那些档案文件，这些都是一些必须保密、很重要的东西。我还记得有一回，我和余姐抱着一大堆文件上三楼复印室复印，有几页复印错了，作废了，我就把它们放在旁边。临走的时候，余姐还不忘带走作废的那几张，她说，这些都是一些保密的东西，不得外泄的。那个时候，我真的很欣赏和佩服余姐那种认真敬业的精神。所以在那一次之后，就算没余姐的交代，每次复印完文件，我都不忘带走作废的那些纸。

除了接触这些档案文件之外，每天我们都会碰上很多领导或单位里的员工们。我觉得实习除了要学习工作上的知识，还要多学习与人交际的能力与技巧。我很高兴这里的领导还有员工们都很热情，很友好。每次我们看到他们，都会主动地与他们打招唿，问好，他们看到我们这些小妹妹小弟弟，也很开心，很热情。我知道，一个实习生给人留下好印象很重要，所以每天我都懂得应该认真主动去帮单位的人做一些事情，懂得应该热情主动地去跟每一个人大招唿、问好。虽然每天来回一个多钟的地铁真的很累，到单位偶尔也会犯困，但一到领导们需要我们去帮忙什么的时候，我们总会打起精神，认真完成。我觉得这是态度的问题。我这当然不是在自夸，我只是实话实说。因为我看到跟我们一起实习的某些同学，挺懂得偷闲，说真的，我很反感。我还清楚得记得许拥旺老师在实习第一天队伍出发之前对我们说的要少说话，多干事。在琐琐碎碎的活中，逐渐学习知识，才是我们的目的，如果只是挂个名，在实习时候处处找闲空钻，我觉得是浪费了时间。

当然，我们也不是完全没有抱怨的。一开始，我们听说是按专业分配，以为我们传播的学生可以被安排到电视台、电台之类的，最后也只是在办事处的档案室而已。有一些同学因为这个想过及早放弃，可是余姐说的出来看看，学学也是不错的让我坚持了下来。

我们没有工资，每天只有来回车票及午餐的补贴。每天从学校乘地铁到单位一般需要三十五分钟，每天来来回回就要一个多小时了。不过这段期间最让我觉得不如意的还是午餐问题和午休问题。单位附近没有什么好吃的快餐店，每天中午我们的吃饭问题从来是很恼人的。单位给的午餐补贴只有5块钱，我们想吃点正常一点的，一般都得自己添钱。除了这个，就是午休问题了。单位没有提供空调房给我们休息，我们只能在会议室的椅子上靠着或趴在桌子上休息。炎炎夏日，尽管几台风扇在头上吹着，可是并不怎么见得凉快。趴在桌子上睡觉也很不舒服，一起来不是腰酸就是胳膊痛。后来我干脆看书，不休息算了。

我相信每个人多多少少都有些抱怨，但这很正常。其实，这些又算什么呢?我么这一代人，用父母的话说的，确实该吃吃苦。但这其实也不算苦。这样的实习机会给我们的不仅是对课本知识缺陷的填补，不仅是深入实践的体会与感悟，还包括人生中重要的为人处事的道理。很感谢学院给了我们这样一个机会，让我们能够在大一的时候就可以深入社会上的单位，去认识，去学习，去提高。

客服工作是一个很大的话题，单说一方面未免有失偏颇，但要各个方面都展开来说，又未免太泛，很难说到重点。只能选择其中印象比较深刻的方面来探讨一下。

首先想说说的是团队的组建，一个公司的客户服务部从无到有，该如何组建呢?我觉得第一步应该是先立制度，制度是组建团队的基础。具体需要哪些制度是需 ……此处隐藏2536个字……待下班，就算上夜班也并不觉得累，只是上夜班有瞌睡时会让人疲倦，但这种疲倦只是身体本身的疲倦而不是对这样的工作产生的厌倦。以前我也认为，去接触病人身体，给她们端屎倒尿吸痰神马的会让我一个星期缓不过来那种恶心委屈劲，但在监护2床时，给她端屎倒尿了，却没有觉得恶心和委屈，我却渐渐认为，这就是工作的一部分。哈哈，我想了好一阵这工作的魔力也想不出为什么我会对这个工作有如此满足感。爸爸妈妈问我，一切适应不，我都回答，很好啊，还不错，不是为他们安心，是自己真心觉得满足。也有同学说，你们周周夜班，好倒霉哦，吃得消吗?去年还在学校的时候就听说，有的学姐实习一个月下来，常常夜班，有的就整个实习期下来才3、4个夜班，当时我想，我一定不要那么倒霉啊，运气要好一点。但是现在，当他们这么问起的时候，我却情绪超平静，说没什么啊，大家都是一样的，又不是我一个人周周夜班。我发现我还真是超级正兴奋能量，有时还反过来安慰别人，万事开头难，随便什么岗位的新人也都是这样慢慢学习才成长的嘛。

哎哟，实习生活目前为止还不赖哦，嘿嘿，也坚信随着熟稔也都会越来越好。

这周天天都在下雨，心情都变差了。在这一周里我还是有不少的收获，实习结束后有必要好好总结一下。第一周实习具体也没开始做什么，第二周呢，就算是正式开始学。刚刚开始放线。

由于楼层不高，我们是用线坠和经纬仪配合使用来放楼层轴线的。从上一层向一层垂吊下一层轴线技术人员把线坠吊到一层，量出垂线与墙体的水平距离，然后上一层人员在由垂线量出在一层相同的水平距离加上外墙到轴线的水平距离得出○1轴和○G轴(即轴线)。在西山墙的南北两个拐点处分别用同样的方法测出轴线○1轴。注意的是：如果在西山墙引轴线，那么再放下一层的时候也要在此处引测。然后在到东山墙引○G轴和○19轴，再用工程线(如果拉不通工程线，就用经纬仪头测)把西山墙的○G轴点和东山墙的○G轴点连起来，再在整个楼板上把○G轴放通，并用墨线把○G轴和○1轴都弹出来。剩下的轴线均用放出来的○1轴和○G轴作为参考轴线，用钢尺量出并用墨线弹出。

20xx年X月X日 X天

实习又过了一周，应该再来记录一下了

回想起来，似乎有点空一个是陪陪摄影师拍几件新品的照片，帮忙借或买一下东西来做背景就是跑来跑去的，不过也体会到零售业的“零碎”.商品的拍摄效果与促销宣传是否成功有很大关系，但是你拍得再好，可能消费者还是不买你的账摄影师是中央工艺美术学院毕业的，现在也可以算是校友看着他大大小小的器具，我说摄影挺辛苦的吧他笑了说，年轻还怕辛苦怎么行一件商品常常要拍十几张然后选出最佳的一张总部的陈列师对商品的拍摄非常的严格，没有达到效果的还要重拍所以周一为了拍摄一套透明的微波器皿，我跑去买饭、鸡腿、还有汤来做成真实的场景

再有一个常做的事就是给杂志或报社编辑发商品图片和价格信息这个一般都是按公关课长吩咐的做，像挑出节日气氛比较浓的商品啦、中式古典的商品啦、…我不太清楚这边具体的公关支出，有些要付费用有些是不用的，但媒体露出(也就是发表的新闻、商品信息或促销信息)的统计中广告效益有的是根据实际的费用，有的则是按一定的惯例编的这个让我感觉公关好像可以揩油

行销处(负责广告、卖场的促销宣传)的负责人似乎比较累，要跟踪向会员定期寄送的宣传海报的进度和店内POP(point of purchase ad.即在购物场所中的商品情报和促销信息等广告物)的制作定期投递促销宣传册是交给北京小红帽发行股份有限公司来做的(大家都听过小红帽吧：P)

同学间常常互问实习的感受，如果用一句只能说“做做杂事”昨日在hiall网上看大虾在西门子、麦肯锡实习的帖也是这么说虽然都是不起眼的事，却应该坚持做好，把握点点滴滴的机会思考学习，给同事留下好的印象.

年 月 日 星期一

实习地点：xx县建设局园林处

实习主要项目和内容：植物养护及病虫害防治主要内容是负责全县树木及绿化带植物的病虫害治理

主要收获与体会：树木的养护并不简单,不是只有花卉才需要人们的精心呵护 树木也需要人的关爱

记事：今天是实习的第一天,由于以前没有实习经验,所以主任安排我熟悉一下园林处的工作性质和一些工作制度

年 月 日 星期二

实习地点：xx县建设局园林处

实习的主要目的与内容：植物养护和病虫害防治

主要收获与体会：绿化带是一个城市的容貌,所以城市绿花关乎一个城市的文明程度

记事：今天是实习的第二天,主任带我巡查了行道树 查看了它们的生长健康情况,并在遇到一些生病的植物时 指引我观看并教我如和防治和植物生病的原因 。受益多多

年 月 日 星期三

实习地点：xx县建设局园林处

实习的主要目的和内容：植物养护和病虫害治理主要负责全县植物的生命健康

主要收获与体会：花草树木是人类的朋友,我们应当爱护它们,爱护自然 爱护我们的家园

记事：今天是实习的第三天,和大家一起打扫卫生。主任说不清小家何以清大家 ,要先把自己的卫生打扫好才能做好园林的工作

年 月 日 星期四

实习地点：xx县建设局园林处

实习的主要项目与内容：植物养护与病虫害防治主要内容是负责全县绿化带植物的养护和生命健康

主要收获与体会：城市绿化带是净化城市的重要途径,所以保护植物非常重要

记事：今天是实习的第四天,今天的任务是给行道树刷防护漆,防止害虫破坏树木的身体健康，疲惫的同时也很欣慰 因为自己切切实实的为城市绿化做出了贡献 被我刷过的树木将不会受到害虫的折磨

年 月 日 星期五

实习地点：xx县建设局园林处

实习的主要项目与内容：植物养护和病虫害治理主要内容是负责全县植物的生命健康,学会如何保护树木及树木生病后怎样治理

主要收获与体会：作为园林处的一员,保护植物是我们的责任也是义务。当有人破坏树木植物时应及时制止与进行教育

记事：今天主要任务依就是刷漆,由于树木太多而园林处人员较少。在刷漆过程中看到有小孩儿折树枝,主任看到后过去对小孩教育了一番,我却不以为意.因为树枝很校但主任对我说今天折小的 明天就折大的,所以要防患于未然。

此次实习中，也使我们确实感受到了团队精神的作用。每个人，生活在这个社会中，都必须随时处于一个团队中，不可能孤立存在，我们能够顺利完成此次实习，与我们这一行十人的努力与协作是分不开的。如果缺少了团队精神，我们将是一团散沙，没有凝聚力，完成国际贸易实习也就无从谈起。

这次国际贸易实习，我们不仅从个人能力，业务知识上有所提高，也了解到了团队精神、协作精神的重要性。相信有了这一次国际贸易实习的经历，无论是今后的学习，还是工作，甚至是生活，我都会更加清楚，自己要什么、该做什么、该如何做，怎样才能做好;相信，此次国际贸易实习将是我今后人生的一个良好开端。